Uyku eksikliğinin, vücudunuzdaki kortizol hormon artışıyla kilo verme çabalarınıza engel olduğunu bilmek beklenmedik bir durum olduğu anlamına gelmez. Kortizol, iştahınızı ve açlık hissinizi arttırabilir. Bu nedenle yeteri kadar uyumak fazla kilolarınızı vermeniz için basit harikalar yaratabilir. Kendinizi daha az huysuz ve daha fazla enerjik hissedeceksiniz!